LYON POWER MEET 2023
DATE : Samedi 28 et dimanche 29 octobre 2023
LIEU : Salle de la Ficelle, 65 boulevard des Canuts, 69004 LYON
Entrée libre et gratuite au public, buvette sur place.
PLANNING SAMEDI :
– Plateau 1 (DÉBUTANTS)= Pesée 8H30, Début de compétition 10H30
Remise des récompenses Débutants ~15H
– Plateau 2 = Pesée 13H30, Début de compétition 15H30
Remise des récompenses ~20H
PLANNING DIMANCHE :
– Plateau 3 = Pesée 8H30, Début de compétition 10H30
Remise des récompenses ~15H
– Plateau 4 = Pesée 13H30, Début de compétition 15H30
Remise des récompenses ~20H
+ Podium à l’indice
GROUPES DE PASSAGES :
RÉCOMPENSES :
Le classement sera fait par catégorie âge/poids (les tirets entre les athlètes ci-dessus délimitent les différentes catégories) ainsi que la remise des médailles.
Pour la compétition qualificative (plateaux 2, 3 et 4), un podium à l’indice sera réalisé à la fin des deux jours (Homme et Femme) avec remise d’une coupe et bons d’achats des sponsors :
PODIUM À L’INDICE HOMME :
- 1ère place = SBD 150 € + SilentWorker 150 €
- 2ème place = SBD 100 € + SilentWorker 100 €
- 3ème place = SBD 80 € + SilentWorker 80 €
PODIUM À L’INDICE FEMME :
- 1ère place = SBD 150 € + SilentWorker 150 €
- 2ème place = SBD 100 € + SilentWorker 100 €
- 3ème place = SBD 80 € + SilentWorker 80 €
STANDS :
PHOTOS/VIDÉOS :
PACK VIDÉO 45 €
SPEAKER :
Mr Tus (@brutuslerobuste) sera présent tout le week-end pour commenter en direct les lifts des athlètes.
ACCÈS :
VENIR EN TRANSPORTS EN COMMUN
La salle se trouve à l’arrêt Hénon du métro C.
En sortant de l’escalator, allez tout droit, passez les poutres et une fois au centre de la petite place les portes vitrées de la salle sont sur votre droite.
VENIR EN VOITURE
La salle possède un parking souterrain gratuit.
L’accès au parking se situe à droite de la station essence BP (située au 71 Bd des Canuts, 69004 Lyon).
ZONES :
REZ-DE-CHAUSSÉ
- Salle de compétition
- Buvette
- Stands
- Salle de pesée
- Vestiaires/douches/WC
1ER ÉTAGE (GYMNASE)
- Salle de chauffe*
- Contrôle matériel
- Hauteurs de barre (combo Eleiko)
* Accès autorisé uniquement aux athlètes, coachs, staff et badges MEDIA/PRESSE
MÉMO DÉROULEMENT :
La pesée démarre précisément à l’heure prévue, l’ordre de pesée sera affichée sur la porte de la salle de pesée et les athlètes seront appelés selon cet ordre. En cas d’absence au moment de l’appel on passe au suivant et l’athlète en question devra attendre la fin du groupe de pesée pour être pesé à son tour. Soyez donc au moins 5 minutes avant le début de pesée devant la porte !
Il n’est plus possible d’être pesé 1h30 après le début de l’heure de pesée.
Lors de la pesée l’arbitre va vous donner votre carnet de tickets d’essais (pensez à tous les remplir avec votre nom et les signer avant de démarrer la compétition) ainsi que 2 bracelets coachs à donner à votre ou vos coachs (maximum 2 coachs par athlètes). Sans ce bracelet l’accès à la salle de chauffe leur sera refusé.
Après (ou avant si vous êtes à la fin de la liste de pesée) la pesée, montez au 1er étage pour accéder au gymnase et faire le contrôle matériel ainsi que les hauteurs de barre (combo Eleiko).
Salle de chauffe :
Il y a 4 postes d’échauffement, les postes d’échauffement sont pré-attribués aux athlètes.
Deux personnes du staff seront sur place pour vous aider à trouver votre place ainsi que s’assurer du bon déroulement de l’échauffement.
1 écran sera en place pour vous permettre de suivre l’avancée de la compétition.
IMPORTANT : pendant les chargements et déchargements des barres, ne posez pas les disques au sol mais utilisez les rangements mis à disposition.
Une zone pour appliquer le talc sera à disposition. Il est strictement interdit de mettre du talc en dehors de cette zone.
Compétition :
Une fois l’échauffement terminé, déchargez votre barre et enlevez vos affaires personnelles (afin de laisser le poste d’échauffement en bon état pour les athlètes suivants).
Dans la salle de la compétition, une zone d’attente avec des chaises sera prévue pour les athlètes ainsi qu’une zone de talc. Par respect pour les autres athlètes qui ne veulent pas marcher sur du talc, ne pas appliquer de talc en dehors de la zone prévue.
Tickets d’essais : vous avez 1 minute après la fin de votre essai pour donner votre ticket d’essai suivant à la table de secrétariat. Passé ce délai, la charge sera mise automatiquement par le secrétaire (même poids si essai précédant raté, +2,5 kg si essai précédant réussi).
DÉROULEMENT D’1 PLATEAU :
Chaque plateau comprend 2 groupes. Les 2 groupes font leur pesée, contrôle matériel et hauteurs de barre en même temps.
- Le 1er groupe s’échauffe au squat.
- Le 1er groupe fait ses 3 essais au squat (le 2ème s’échauffe pendant ce temps).
- Le 2ème groupe fait ses 3 essais au squat (le 1er s’échauffe au bench pendant ce temps).
10 min de pause
- Le 1er groupe fait ses 3 essais au bench (le 2ème s’échauffe pendant ce temps).
- Le 2ème groupe fait ses 3 essais au bench (le 1er s’échauffe au deadlift pendant ce temps).
10 min de pause
- Le 1er groupe fait ses 3 essais au deadlift (le 2ème s’échauffe pendant ce temps).
- Le 2ème groupe fait ses 3 essais au deadlift.
Remise des récompenses (tous les athlètes doivent être en tenue de sport)
PLANNING DÉTAILLÉ PRÉVISIONNEL :
